“中医养生——生活习惯与疾病”精彩开讲

主讲嘉宾王强教授

读者认真听讲座

讲座结束后，很多读者围着王教授请教问题

本期讲座深受读者喜爱，读者意犹未尽

 

2019年4月28日下午，天津图书馆文化中心馆在四楼会议室举办了“数字图书馆深度游”线下讲座：“中医养生——生活习惯与疾病”。本期讲座吸引了大量中老年读者，现场座无虚席。

本期讲座的主讲嘉宾王强，副教授，临床心理学硕士，中医妇科博士，天津市健康教育专家，国家中医药行业职业技能鉴定技术委员会委员。从事教学、科研和临床28年；参编 “十一五”国家级规划教材《传统中医康复疗法》《中医心理学》等近10部；承担或参与完成国家自然基金项目、市级课题、国外资助项目等；先后荣获国家级教学成果一、二等奖，市级教学成果一等奖等。

联合国提出口号：“千万不要死于无知”。近年来，国民身体健康状况日渐下降，免疫力低下，这与我们对日常生活习惯的无知密不可分。王教授以维多利亚宣言的三个里程碑为主线展开了讲座，第一个里程碑是平衡饮食。所谓饮食，一是“饮”的问题，国际会议上定出了6种保健品：分别是：绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤；二是“食”的问题，亚洲金字塔最好，分别是谷类、豆类、菜类。所谓平衡饮食，一是清淡饮食, 二是多吃蔬菜少吃肉，三是吃早饭不吃夜餐。

第二个里程碑是有氧运动。水停百日生虫，人停百日生病。高血脂病尿酸高的特点就是缺乏运动，现在的年轻人极度缺乏运动并且生活不规律，以致于高血脂这种以前在50多岁中老年人身上才能见到的疾病，现在也恋上了年轻人。王教授指出，日照而起，日落而息。阴阳交替是不可逆的，人与天应，天人合一，才是中医的养生之道。

第三个里程碑是心理状态。王教授以多年丰富的临床经验发现，现在青少年的学习压力、青年人的工作压力、老年人情感上的缺失都影响着人们的情绪，而情绪的郁结则直接导致身体的问题。

讲座中，王强教授对各类健康问题分析得直击要处，现场读者听得意犹未尽，表现出极高的热情，多次主动与教授互动。本期讲座深受读者喜爱，讲座结束后，许多读者聚集到王教授身边，请教着各种健康问题，并认真做着记录。

今年“数字图书馆深度游”还将继续为广大读者奉上一系列精彩纷呈的线下讲座和线上活动。请广大读者关注天津图书馆网站和微信服务号，期待您的参与！

课件下载：

中医养生——生活习惯与疾病