春雷响，万物长。今天是3月5日，“我们的二十四节气”报刊品读专栏随着“惊蛰”的到来正式上线啦！

图《惊蛰文化知多少》摘自《初中生世界（八年级）》2023年第3期P9 索书号：G623 006360-2

 

惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始，时间一般为公历的3月5日或6日。惊蛰，充满生命力和动感的两个字，意为春天的第一道雷惊醒了蛰伏的动物们。从此，气温升，春雷动，雨水多，农耕起，万物复苏。

图1《一雷惊蛰始》摘自《初中生世界（八年级）》2023年第3期P6索书号：G623 006360-2

图2《惊蛰·春分》摘自《中医健康养生》2019年第3期 P1 索书号：R212 005306

 

一、物候变化

惊蛰有三候：一候桃始华，二候黄鹂鸣，三候鹰化为鸠（布谷鸟）。应花期而来的花信风分别为：一候桃花、二候棣棠、三候蔷薇。桃花红、梨花白，黄鹂初啼燕归来，是轻雷隐隐，草木舒展，万物生长的春天啊。

节选自《二十四节气之惊蛰：春日惊醒，万物惊喜》一文，摘自《现代阅读》2023第5期 P33 索书号：G23 010057

文1 《惊蛰祝辞》及《二十四节气 惊蛰》篆刻 摘自《今晚报》2018.03.05第09版

文2 《惊蛰：二十四节气怀古（三）》摘自《天津日报》2010.03.05 第15版

文3《轻雷隐隐草木舒（二十四节气·惊蛰）》摘自《人民日报》2022.03.19第06版

文4 《惊蛰：春雷响，万物长》摘自《天津日报》2022.03.04第12版

 

二、文人笔下的惊蛰

不是文人太多情，是这惊蛰，这春风太动人。什么是惊蛰呢？惊蛰是陶公所吟“众蛰各潜骇，草木纵横舒”的绿意盎然，是刘方平《月夜》中“今夜偏知春气暖，虫声新透绿窗纱”的百虫渐醒，是路遥描绘“街头和河岸边的柳树不知不觉抽出了绿丝”的生机勃勃，是余光中“先是料料峭峭，继而雨季开始，时而淋淋漓漓”的春雨潮润……

文《惊蛰，惊蛰》摘自《今晚报》2016.03.04第13版

文1《古诗词里品惊蛰》摘自《初中生世界（八年级）》2023年第3期P10 索书号：G623 006360-2

文2《人间惊蛰至，自有惊鸿韵》摘自《中学生博览》2023年6月B版第12期 P32 索书号：G62 006205

文3 《惊蛰之韵》摘自《知识窗》2023年第5期（上） P24 索书号：N4 003816-1

 

三、惊蛰习俗

惊蛰的主要习俗有蒙鼓皮、祭白虎、炒虫子、打小人、吃梨等。蒙鼓皮是为跟随雷神击天鼓响雷声的节奏，祭白虎是为了免其伤人，炒虫子、打小人是为了驱除虫害，吃梨有离家创业之意，同时兼具生津降噪之效：民俗里寄托了顺应天时、祈求平安顺遂的美好愿望。

文1 节选自《惊蛰：春雷响 万物长》一文，摘自《养生月刊》2022年第3期 P220-222 索书号：R247 003930

文2《惊蛰：“炒虫”里的希冀》摘自《中医健康养生》2018年第3期P77 索书号：R212 005306

文1 《惊蛰节气适合吃梨和豆芽菜》摘自《天津日报》2022.03.08第11版

文2 《“惊蛰”吃梨润肺健脾》摘自《天津日报》2010.03.08第12版

文3《惊蛰吃梨的典故》摘自《饮食保健》2020年第9期 P30 索书号：R15 012419

 

四、养生要点

惊蛰节气，虽气温转暖，但仍为乍暖还寒天气。冷暖空气交替，要适当“春捂”，加强锻炼，调节饮食，养肝排毒，保持精神愉悦。

 

文1 《惊蛰》摘自《父母必读》2023年第3期 P89 索书号：G61 003730-1

文2 《惊蛰过后最宜户外锻炼》摘自《天津日报》2016.03.08第14版

文3 《惊蛰时节要“春捂” 饮食起居这样做》摘自《今晚报》2022.03.06 第06版

 

惊蛰开启了“耕种从此起”的农忙时节，唤醒了潋滟的春光春色。惊蛰一声春长驻，春天，总会有好的事情发生，一起期待吧！

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报纸图文：报刊借阅部 石静 吕少平

期刊图文：报刊借阅部 盛瑞蓬 刘瑞华

编辑：宣传小组 张丽敏