以节气为径，感知四季。今天“我们的二十四节气”迎来了小满。麦浪泛金，榴花似火，桃李新熟，是生机勃勃、收获在即的小满。

小满究竟为何意？节气里有小暑大暑、小寒大寒、小雪大雪，为何没有大满和小满配成双？小满时节有何习俗以及如何养生？让我们在报刊知识里一探究竟。

图文《小满》摘自《厦门航空》2018年第5期 P145

 

一、寓意与物候

小满，是夏季的第二个节气。“物至于此，小得盈满”，小满的得名有两层含义：一方面反映降雨量，南方小满时节会出现大范围降水天气，“小满小满，江河渐满”，但还未到最大降水量，故称“小满”；另一方面是指小麦的成熟度，北方麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆，但还未完全饱满，为“小满”。
小满有三候：一候苦菜秀，意为苦菜开花；二候靡草死，指细软的草类植物，不耐高温而枯萎；三候麦秋至，强调麦子即将成熟。

图文《小满》摘自《创新作文》（小学1-2年级）2018年第5期 P18-19 索书号：G632.24 008750-2

文《小满之“满”南北寓意不同》摘自《天津日报》2020.05.26第12版

 

二、小满农事与习俗

“乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田”，小满正是农忙时。北方地区冬小麦等夏收作物接近成熟，需抓紧追肥以获得好收成，同时要准备麦收工具；南方地区则正忙着蓄水耙地，种稻插秧，由此也产生了一系列和农事相关的习俗。

1、祭车神

“小满动三车”，“丝车、油车、水车”都要动起来：丝车抽丝纺纱，油车打油，而田地里的水车关乎禾苗长势，更是重中之重。祭车神时将一杯白水泼入田中，有祈祷水源涌旺之意。

2、祈蚕节

相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气会过“祈蚕节”。

文1《谚语里的小满农事与习俗》摘自《天津日报》2023.05.22第10版

文2《坐望丰盈小满时》摘自《今晚报》2022.05.23第11版

文3《小满食苦 一夏不苦》摘自《今晚报》2023.05.19第17版

文4《小满》摘自《天津日报》2010.05.21第15版

 

3、食苦菜

“小满食苦，一夏不苦。”食苦菜，一为填补粮食不足，小麦未完全成熟，正是青黄不接之时；二为“多吃苦，防中暑”。

图《小满忙农事》摘自《今晚报》2018.05.22第03版

文《“小满”农活天赶天》摘自《天津日报》1962.05.18第02版

文《农事小满》摘自《今日农业》2023年第9期 P20

 

三、小满诗词

“最爱垄头麦，迎风笑落红”，明净的初夏夜，摇曳的麦子含着笑；“麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱”，男耕女织，田园生活乐逍遥；“映水黄梅多半老，邻家蚕熟麦秋天”，丰收在望，梅子和麦子都半老。在这些诗词里，我们由衷感受到了写意的初夏闲趣和劳动生活的可敬可贵。

文《十八首小满诗词 遇见最美初夏》摘自《生活文摘》2023年第4期 P90-91 索书号：C913 002061

 

四、小满养生经

小满时气温升高，但昼夜温差较大，需调适心情，保证睡眠时间，以防情绪剧烈波动，同时注意添减衣物，预防感冒。户外活动不宜过于剧烈，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。饮食方面要注意避免过量进食生冷食物，宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物。运动方面可选择散步、慢跑、太极等，以微出汗为宜。

 

文1《畅情顺志 子午能眠 祛热除湿》摘自《天津日报》2022.05.24年第11版

文2《小满时节到 衣食住行有讲究》摘自《今晚报》2020.05.20第11版

文1《今日小满 注意防热祛湿》摘自《今晚报》2015.05.21年第06版

文2《明小满 食清淡宜午睡》摘自《今晚报》2016.05.19第06版

文3《心要静 食要素 保证睡眠时间》摘自《天津日报》2010.05.24第12版

 

五、小满节气的哲理和禅意

小满是一个带有哲学意味的节气。人生要适度留白，水满则溢，月盈则亏，所以没有设置大满。
有向上的势头和潜力但不达最满，小满，花开未全月未圆，是最好的境界。

文1《唯小满不大满》摘自《天津日报》2022.05.20第12版

文2《小满》摘自《今晚报》2023.05.16第19版

“晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。”小满，昭示着生机和希望，人间小满胜万全。

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图文：报刊借阅部 石静、吕少平、盛瑞蓬

编辑：宣传小组 张丽敏