天津图书馆围绕第二十二届天津市社会科学普及周活动“牢记嘱托·感恩奋进·善作善成”主题，把学习贯彻习近平总书记视察天津重要讲话精神与学习贯彻党的二十大精神、与贯彻落实习近平总书记对天津工作的一系列重要指示要求结合起来，深入学习贯彻习近平文化思想，坚持“四个以文”，大力传承和弘扬中华优秀传统文化，广泛面向基层群众，强化假日图书馆服务意识，开展互动化主题宣讲。

2024年5月18日（周六）下午，由天津图书馆主办的“健康在你身边”主题科普讲座在天津图书馆文化中心馆四楼会议室成功举办。本次讲座的主题为“《黄帝内经》中的养生智慧”，吸引了很多对“中医养生”知识感兴趣的热心读者前来参加，讲座现场气氛十分热烈。

本次讲座特别邀请到天津中医药大学中医学院副院长、天津中医药大学医史文献研究中心副主任田露为主讲嘉宾。田露，医学博士，教授，博士研究生导师。工作以来一直从事中医学医疗、教学、科研工作，为天津市本科一流课程负责人，天津中医药大学内经教学团队负责人，主讲《内经选读》《中医经典与临床》《中医学导论》等9门课程。

首先，田露教授为读者们讲解应该如何建立良好的养生观。而后，介绍《黄帝内经》中，如何按照自然界的变化规律而起居生活，如“日出而作，日落而息”、随四季的变化而适当增减衣被等；如何根据正确的养生保健方法进行调养锻炼，如心理平衡、生活规律、合理饮食、适量运动、戒烟限酒、不过度劳累等。最后，田露教授重点介绍当前夏季三个月的养生方法与要点。讲座结束后，组织读者以本次讲座内容及中医养生知识为范围，进行现场互动有奖竞答。读者答题积极踊跃，活动现场十分活跃。

本次讲座安排在周六下午，方便更多的读者有时间来到图书馆参与活动。一个多小时的讲座内容深入浅出、图文并茂，让现场的市民朋友对于我们日常生活应该如何养生，尤其是当前夏季的养生知识有了更为科学、全面地了解与认识。大家纷纷表示，图书馆举办这样的科普讲座对于百姓的日常生活非常实用，毕竟健康是我们人生最宝贵的财富，愿健康常在你我身边。

图文：系统资源部 刘轶

编辑：宣传小组 王丹