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领读导语：

大家好，我是清悦之声领读人曹启明。

今天我向大家推荐一本心理学名著——《心流》。

美国著名心理学家，心流理论之父、积极心理学奠基人米哈里在30多年的时间里，通过做十万份调查问卷的实验，科学的解释了幸福源自于“内心的秩序”，开创性地提出了“心流”的概念。当一个人内心秩序良好时，可全身心地投入自己喜欢、具有挑战性并且擅长的事情，比如登山、打猎、打球、朗读或工作。此时，自我意识减弱，沉浸式的、完全忘我的状态，时空感消失，行动意识合一，幸福感最强——这就是“心流”，也叫最优体验。人生不就是一场体验么？

在此我想问大家一个问题，我们终其一生所追求的是什么？对，幸福！那幸福到底是什么呢？它无法定量甚至不好定义。但是米哈里的《心流》系统讲述了心流理论及进入心流状态的必要条件，从日常生活、休闲娱乐、工作学习、人际关系等各方面，阐述了进入心流状态的方式方法。对于心理学爱好者和研究者来说，在积极心理学领域都是不可或缺的理论知识，对于广大读者来讲，这更是一本提升幸福感和幸福效率的行动指南……

《心流》像是一盏指向幸福路的明灯，学习它，就是一次内心的探索，心灵的觉醒与启迪，学好《心流》，并运用于生活工作中，可以开发个人最大的潜能。愿我们每一位都能去尝试在不同领域寻求和创造心流体验，活出属于自己的精彩！

图书推荐

《心 流》

《心流》由米哈里·契克森米哈赖所著。书中阐述“心流”即全神贯注、投入忘我的状态。通过案例研究指出心流无关阶层，强调掌控心灵决定生活品质。介绍心流产生要素，涵盖工作、休闲等多方面，是提升幸福感和效率的指南。

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