“天图夜读”

夜共读，悦知新。

 

每个人的心中都怀揣着对美好生活的向往，其中，提升个人健康、实现身心和谐统一，无疑是那份最真挚而迫切的渴望。我们渴望在忙碌之余，让疲惫的身心得以休憩。

正是对健康的珍视与对和谐生活的追求，“天图夜读”特此推出八段锦课程，诚邀每一位渴望健康、追求和谐的你，加入这场身心的修行。

在这里，你将

领略非遗魅力，感受中华优秀传统文化的独特韵味；

收获健康体魄，内外兼修提升身体免疫力；

促进身心和谐，学会如何调节呼吸、放松身心。

一、课程介绍

本课程致力于向学员传授八段锦的精髓与技巧，全面提高学员的身体健康和精神修养。通过系统学习，帮助学员掌握八段锦的基本动作和深层意义，使其在个人健康维护及身心平衡方面取得显著进步，为日常生活增添活力与和谐。

课程将深入探讨八段锦的每一个动作，从呼吸法到形体姿态，从内在气息调节到外在动作流畅度，从养生哲学到实际功效。结合传统理论与现代科学研究成果，采用生动的案例分析和实操演练，使学员能够深刻领会八段锦对身心健康的促进作用。

二、师资介绍

 

主讲人

 

吕江泽

一级社会体育指导员

健身气功六段

健身气功国家一级裁判员

天津市老年大学太极拳及健身气功资深老师

2016年全国传统养生保健运动会

三路长拳第一名

自编徒手操第二名

八段锦第二名

易筋经第二名

2019年天津市体彩杯健身气功比赛个人甲组

易筋经第一名

导引养生十二法第一名

三、课程信息

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“天图夜读”第一期课程

报名系统开放：2024年10 月 2 日9：00

正式开课时间：2024年10 月 21 日

请提前关注报名小程序，第一时间获取课程相关信息。

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文案：天津图书馆

编辑：宣传策划小组 王丹