“天图夜读”

夜共读，悦知新。

 

瑜伽是一种修身养性和锻炼身体的运动，通过锻炼身体的灵活性和力量，帮助人们更好地掌控身体以及呼吸，从而使身体各机能有序运转，内心宁静祥和。

“天图夜读”瑜伽课程，邀请朋友们暂时放下生活的忙碌，共同追求健康和美好。

在这里，你将

逐步解锁身体的无限潜能；

培养起对身体的觉知与理解；

通过冥想与放松练习，释放内心的压力与烦恼；

获得健康优雅的身姿，感受平衡与稳定的力量。

 

一、课程介绍

瑜伽课程特点在于练习中动作缓慢，轻柔，舒适，安静。通过练习可增强练习者的身体柔韧度和耐力，对专注力也会有一定的提高。持之以恒的练习能调整身体状态，会给练习者带来心灵上的放松与平静，能够积极地面对外界的种种压力，促进身心健康。

 

二、师资介绍

主讲人

彭彭
哈他瑜伽，阿斯汤伽瑜伽，艾灸疗愈瑜伽资深教练。

 

三、课程信息

请扫描二维码了解课程详情

 

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“天图夜读”第一期课程

报名系统开放：2024年10 月 2 日9：00

正式开课时间：2024年10 月 21 日

请提前关注报名小程序，第一时间获取课程相关信息。

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文案：天津图书馆

编辑：宣传策划小组 宋丙秀