为持续学习贯彻习近平总书记视察天津重要讲话精神，落地落实“四个以文”重要要求，满足读者“假日图书馆”精神文化需求，天津图书馆深化服务供给，创建新的科普讲座品牌——“市民课堂”。目前该讲座品牌包括两个系列主题活动：一是“市民课堂：健康在你身边”；二是“市民课堂：解码新质生产力”。

9月27日，正值首个全国科普月期间，“市民课堂：健康在你身边（第六期）”在天津市河东区图书馆嘉华中心馆区成功举办。本期讲座由天津图书馆联合河东区图书馆共同主办，特别邀请天津市南开区中医医院原副院长、主任医师王凡为大家讲解《中医体质辨识养生与糖尿病中医药防治》，吸引众多热爱健康生活、追求品质人生的读者参与，共同解锁科学养生知识，提升健康生活品质。

讲座中，王凡主任医师系统讲解《中医体质分类与判定标准》，将人体体质科学划分为九种基本类型，分别为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质以及特禀质。在讲解过程中，她不仅对每种体质的形体特征、舌脉、心理特征及适应能力进行了深入浅出的解析，还配合展示了大量生动直观的图片资料。这些图片清晰呈现了不同体质人群的面色、舌象、体态等典型特征，配以翔实的文字说明，使抽象的中医理论变得具体可感，极大帮助了学习者准确理解和辨识各种体质，课堂内容充实而形象。

为了帮助读者将理论知识应用于实际，王凡主任医师还特别制作了一份中医体质分类表格。通过仔细阅读表格中的具体描述并认真勾选符合自身情况的选项，读者不仅能系统回顾所学，更能清晰地判定自己的体质，为后续的个性化养生保健提供明确指引，真正实现“听得懂、用得上”。

随后，王凡主任医师对糖尿病的中医药防治进行了体系化的阐述。课程内容层层递进，首先从宏观上介绍糖尿病的分型与分期，帮助读者建立基础认知；随后深入剖析其常见病因、早期信号及典型临床表现，指导大家学会“早发现、早干预”；最后着重讲解糖尿病治疗的“五驾马车”：饮食控制、有氧运动、药物治疗、疾病监测、健康教育，将科学预防与管理方法贯穿全程，让读者全面掌握健康防护要点。

在讲座的互动环节，王凡主任医师紧扣本次讲座的核心内容，精心设计了8个问题，读者们积极响应，现场气氛十分热烈，在问答互动中进一步巩固了健康知识。

作为首个全国科普月期间的特色活动，本次“市民课堂”以通俗易懂的方式传递专业中医健康知识，既响应了“提升全民科学素质”的号召，也为深入实施全民科学素质行动、助力公民健康素养水平提升提供了基层实践平台，让科普惠民真正走进群众生活。

更多精彩活动请持续关注

图文：系统资源部 刘轶 郑超云

编辑：宣传策划小组 侯硕