知书堂（第108期）——元气新年养成计划

2026年1月17日，天津图书馆知书堂第108期活动在复康路馆区少儿活动室如期举办。本次活动通过知识科普、互动问答和手工制作等环节，引导小朋友们树立科学的健康饮食观念，培养良好的饮食习惯，助力其身心健康成长。

随着生活水平的提高，部分小朋友存在挑食、偏食、爱吃零食、暴饮暴食等不良饮食习惯，这不仅影响身体发育，还可能引发营养不均衡、免疫力下降等问题。基于此，我们结合小朋友的认知特点和成长需求，详细介绍了青少年健康饮食的核心营养成分、主要食物来源，梳理了需规避的不健康食品类别，并强调了合理搭配饮食结构的重要性。

知识拓展环节，馆员老师针对青少年爱吃零食的普遍现象，以图文并茂的形式介绍了不健康零食的“四高”标签，各类高风险零食的典型代表及危害成因。

互动问答环节更是趣味盎然，馆员老师向小朋友们提问了几个简单的健康饮食科普问题，小朋友们踊跃参加、积极回答，有的小朋友对健康知识储备丰富，主动与小伙伴们分享饮食小常识，让整场活动充满蓬勃活力。

手工制作环节，小朋友们围坐在桌子旁，认真地制作手工风铃。他们有的小心翼翼地为小铃铛系上彩绳，动作轻柔得像在为雏鸟系上脚环；还有的在挑选自己喜欢的饰品，小巧饰品像一颗颗小星星在掌心闪烁。教室里不时回荡着孩子们兴奋的笑声，做好的风铃被轻轻一摇，便会发出“叮铃叮铃”的清脆声响，像一阵会唱歌的小风，将整个房间浸润在童趣和欢乐之中。

知书堂（第109期）——舌尖上的腊八：黏土里的民俗时光

岁暮天寒，年味渐浓。近日，一场以“舌尖上的腊八”为主题的传统文化体验活动在复康路馆区成功举办。本次活动通过趣味互动、知识讲解、图书荐读、手工实践四大环节，带领小读者们共赴一场舌尖与心灵的双重盛宴，沉浸式品味腊八节的深厚文化内涵。

活动在诵读腊八童谣的朗朗童声里拉开序幕，孩子们踊跃分享自家餐桌上的腊八美食，现场暖意融融。

知识讲解环节，馆员老师从岁终祭祀的上古源头娓娓道来，串联起民间传说与本土民俗的融合脉络，清晰梳理出腊八节跨越千年的演变轨迹。随后，老师与孩子们一同探讨腊八粥的丰富食材与吉祥寓意，又带领大家领略北方腊八蒜、陕西腊八面、安徽腊八豆腐的独特地域风味，以及充满童趣的“吃腊八冰”民俗。让孩子们在鲜活的民俗故事里感受传统节日的温度，在味蕾的想象中读懂中华美食文化的多彩与包容。

手工实践环节将活动推向高潮。在馆员老师的指导下，孩子们用缤纷黏土精心制作出红豆、花生、桂圆等食材，并制作成精巧的“腊八粥”主题挂坠。一双双小手将节日的温暖与祝福，都融入充满巧思的手工作品中。

图书荐读环节，馆员老师特别推荐了《中国传统节日》《腊八》等主题图书，为孩子们打开深入探索传统节日文化的阅读之门。

本次活动不仅让孩子们品味到腊八美食的多样风味，更在亲手制作黏土腊八粥的过程中，加深了对传统节俗的理解与情感认同，让古老的腊八文化在温馨互动中焕发新生。

 

 

                                      文案：图书借阅部  徐雷 王熙

                                      图片：图书借阅部  张娜 李璐

编辑：宣传策划小组 郭琳