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领读导语：

大家好，我是《清悦之声》领读人芳宏。行走人间烟火，奔波日常琐碎，我们终日为生活忙碌、为世事焦虑。不知不觉间，很多人被疲惫裹挟、被压力推着前行，慢慢褪去了纯粹的本心，弄丢了鲜活通透的自己。亲爱的读者朋友，当身心疲惫、深陷内耗时，你是否也曾在寂静的深夜轻声自问：我什么时候，把自己弄丢了呢？今天，我想和大家分享一本治愈人心、唤醒自我的好书——心理咨询师陈海贤老师的《重新找回自己》。

全书以温柔细腻的笔触，深度探讨自我与生活、独处与相处、坚持与释怀之间的人生平衡。其文字里没有居高临下的说教，也没有空洞乏味的大道理，唯有真实鲜活的生活案例、通透清醒的人生感悟，字字治愈，句句走心。

书中有一段话，深深治愈并点醒了我：“如果我不为我自己，那谁会为我呢？如果我只为我自己，那我又是什么呢？”

原来，找回自己，从来不是自私，而是一场温柔的自我救赎，是坦然接纳自己的不完美，善待疲惫的身心，卸下心中多余的枷锁。而后，带着温柔、笃定与力量，从容面对生活，勇敢奔赴山海。

此刻的你，如果正身心俱疲、深陷内耗，不妨暂时停下匆忙的脚步，留一段安静的时光给自己，翻开这本《重新找回自己》，在文字中沉淀内心、挣脱焦虑、告别内耗，一步步去找回那个眼里有光、心中有暖的自己。

愿我们都能在迷茫的人生坐标里，重新点亮属于自己的星光，让初心归位，让灵魂本色熠熠生辉！

 

图书推荐

《重新找回自己》

 

《重新找回自己》全书结合大量真实咨询案例，探讨独处与相处、坚持与放下的人生课题，用温和通透的文字解读现代人的内心矛盾。作者引导读者跳出他人评价的桎梏，学会善待疲惫身心，坦然接纳缺憾。这是一场向内探索的心灵旅程，帮助读者挣脱焦虑束缚，重建内在力量，在纷繁世事中守住初心，从容奔赴属于自己的生活。

清悦之声领读活动持续招募中

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tjtsgfdb@sina.com

天津图书馆阅读推广部

022-83883642（耿老师）

文案：阅读推广部 耿蓓

图片：阅读推广部 赵静艳、天津经济广播 王琳

音频专栏： 天津经济广播 [FM101.4]《阅读时间》节目

编辑：宣传策划小组 郭琳