2026年9月12日，2026年全国科普月主题活动——“市民课堂：健康在你身边（第十一期）”在天津图书馆文化中心馆区四楼成功举办。本期活动以“书香润心 阅愈人生——日常里的阅读疗愈实践与方法”为主题，特邀原天津财经大学图书馆馆长唐承秀博士主讲。众多读者走进书香课堂，在文字浸润中舒缓情绪、安顿心灵，收获专属的精神滋养与内心力量。

 

讲座伊始，唐博士为大家正本清源，厘清阅读疗愈的内涵：它并非医疗诊疗手段，而是借助文字力量安顿内心、舒缓情绪的方式。随后结合日常生活场景，她分享了简单实用的阅读养心方法，引导大家顺着心境选好书、跟着情绪读对书。如品读《柳林风声》，能在文字映照中看见自我、接纳自我；细读《蛤蟆先生去看心理医生》，可在共情与释怀之中消解内耗、疏导负面情绪，完成心态的自我调节与净化。

为让大家直观感受阅读疗愈的魅力，讲座特别设置了沉浸式阅读体验环节。唐博士带领现场读者共读汪曾祺经典散文《无事此静坐》，在短短5分钟的静心品读中，让所有人远离浮躁、沉下心绪。最后唐博士还贴心梳理分类选书指南，为读者提供贴合日常需求的优质书单。其中，情绪控制类推荐《开启的世界  幸福从未离开你》《活在当下》《通向心灵旺盛的十堂课》；择业就业类推荐《谁的青春不迷茫》《大学学不到的人生经验》《人生是一辈子的马拉松》；挫折困境类推荐《人生不设限》《世界因你不同》《我与地坛》，为市民日常自主阅读、自我疗愈提供了清晰参考。

   

在互动分享环节，读者们踊跃交流阅读心得。大家各抒己见，有人偏爱纸质书翻阅的质感，认为沉浸式纸本阅读更易静心沉淀；有人认可碎片化电子阅读的便捷，让读书融入快节奏生活。还有读者分享，从经典人物如孙悟空的坚韧无畏中汲取勇气，在文字力量中获得直面困境的底气，现场交流氛围温暖又治愈。

 

活动现场同步推广了图书馆微信IP形象“圕圕”。《微信表情包“圕圕”诞生记》短视频揭秘了“圕圕”表情包从创意构思到设计完成的整个过程。读者争相扫码领取表情包，领取印有“圕圕”可爱形象的扇子。这场线上线下联动，让图书馆品牌形象更添亲和力与温度，更加深入人心。

本次活动是天津图书馆2026全国科普月系列活动之一，也是图书馆发挥公共文化阵地作用，推进全民阅读、建设书香天津的生动实践。下一步，天津图书馆将持续做强“市民课堂：健康在你身边”科普品牌，推出更多兼具知识性、体验感的科普活动，让图书馆成为市民调适身心、汲取精神养分的文化空间。

文案：系统资源部 郑超云

图片：系统资源部 刘轶

编辑：宣传策划小组 王丹